Engana-se quem pensa que fazer trilhas é um prazer reservado apenas a profissionais de trekking (caminhada). Na região metropolitana do Rio de Janeiro há muitas opções para aqueles que não estão com um bom condicionamento físico e que não acumulam muitas experiências com trilhas. Além disso, se a ideia é fazer uma viagem mais barata à Cidade Maravilhosa, planejar um roteiro com as melhores trilhas no Rio de Janeiro pode ser muito vantajoso, afinal todas têm acesso gratuito ou de baixíssimo custo.

Para inspirar você – mochileiro, amante de ecoturismo ou iniciante – fizemos uma lista com 8 trilhas no Rio de Janeiro para você ver a cidade por outros ângulos. Todas oferecem um visual incrível, algumas com um nível de dificuldade leve, outras moderado. Mas fique tranquilo, todas reservam uma bela recompensa lá no alto.

Ah, uma dica sobre segurança: faça todas as trilhas com um grupo de amigos ou ainda em uma excursão. Infelizmente, o Rio de Janeiro tem sofrido com a violência e é sempre bom estar em um grupo grande e não portar muitos objetos de valor. Outra dica é fazer as trilhas de tênis ou ainda calçados especiais para montanhistas.

Confira as melhores trilhas no Rio de Janeiro e boa viagem!

Mirante do Caeté

Tempo médio: 30 minutos
Distância: 800 m
Altura: 130 m
Dificuldade: Leve

A trilha para o Mirante do Caeté é leve e não exige muito esforço físico. O lugar fica na área de proteção ambiental da Prainha, um paraíso dos surfistas. Ao fazer a trilha é possível ter contato direto com a vegetação de restinga, além de costões rochosos. O lugar tem uma beleza tão intacta que dá a sensação de reencontrar o Rio de Janeiro como ele era há séculos. O caminho até o cume é bem sinalizado e de lá de cima é possível avistar a Pedra do Pontal, o Recreio dos Bandeirantes e a Barra da Tijuca.

Como chegar ao Mirante do Caeté
A trilha até o Pico do Caeté tem início no Parque Municipal Ecológico da Prainha, na Zona Oeste do Rio de Janeiro. O parque fica bem em frente à praia e é usado por muitos banhistas, além dos surfistas, por oferecer uma boa infraestrutura com banheiros, chuveiros e bebedouros. Mas fique atento: você só pode realizar a trilha dentro do horário de funcionamento do parque, que é das 8h às 17h.

Pedra Bonita

Pedra Bonita - trilhas do Rio Janeiro

Tempo médio: 40 minutos
Distância: 1.15 km
Altura: 693 m
Dificuldade: Moderada

É uma das trilhas mais procuradas pelos turistas no Rio de Janeiro. Apesar do caminho até a Pedra Bonita ser o tempo todo íngreme, a trilha é rápida (cerca de 40 minutos) e não apresenta grandes obstáculos para o trilheiro chegar até o topo. De lá é possível ver o Morro dos Dois Irmãos, a Lagoa Rodrigo de Freitas, o Cristo Redentor, a Barra da Tijuca e a deslumbrante Pedra da Gávea. O amanhecer na Pedra Bonita é concorrido, mas é o horário que mais indicamos! Muitas pessoas fazem a trilha bem no início da manhã, por volta das 5h, para chegar ao topo e apreciar o nascer de mais um dia.

Como chegar na Pedra Bonita
Para chegar até lá é preciso ir até São Conrado e subir a Estrada das Canoas. Há placas indicando o local para estacionar o carro e também para iniciar o percurso para a Pedra Bonita, que fica bem próximo da rampa de voo livre, bastante conhecida na região.

Pico Tijuca Mirim

Pico da Tijuca Mirim - trilhas do Rio Janeiro

Tempo médio: 50 minutos
Distância: 2.6 km
Altura: 917 m
Dificuldade: Leve

É uma das melhores opções de trilhas no Rio de Janeiro para os aventureiros com menor condicionamento físico, podendo ser percorrida inclusive por crianças já que exige apenas caminhada leve. O Pico da Tijuca Mirim fica na área da Floresta da Tijuca e o percurso até lá é feito a partir da principal trilha do local, bem demarcada e protegida pela sombra das árvores. A trilha é a mesma que segue para o Pico da Tijuca, só que exige menos esforço. Os viajantes devem começar do Largo do Bom Retiro, no Parque, e a partir daí seguir até uma bifurcação, onde deve-se continuar em frente para chegar ao Pico da Tijuca Mirim. O caminho à direita leva até ao Pico da Tijuca. A recompensa lá em cima? Um mirante que oferece um visual panorâmico da Zona Norte do Rio de Janeiro e, mais ao fundo, pontos turísticos como o Cristo Redentor.

Como chegar no Pico da Tijuca Mirim
Para chegar lá basta pegar a estrada para o Alto da Boa Vista e ir até a Praça Afonso Vizeu. É ali que está um dos melhores acessos ao Parque Nacional da Tijuca, onde fica a trilha para o Pico da Tijuca Mirim. É permitida a entrada de carros, além de ser autorizado o acesso de automóveis até a base da trilha, no Bom Retiro, ponto final de uma estrada dentro da Floresta.

Morro da Urca

Morro da Urca - trilhas do Rio Janeiro

Tempo médio: 40 minutos
Distância: 1.5 km
Altura: 220 m
Dificuldade: Leve

Todo mundo sabe que o Pão de Açúcar é um dos principais cartões postais do Rio de Janeiro. Mas que o bondinho não é o único meio de se chegar lá em cima, você sabe? Pelo menos para o Morro da Urca, um ponto abaixo do Pão de Açúcar, é possível ter acesso – gratuito – por uma trilha leve, que não exige muito esforço do aventureiro. É uma boa alternativa para apreciar a vista sem precisar pegar o bondinho. A trilha para o topo do Morro alterna subidas íngremes e trechos mais planos. A recompensa lá de cima é uma vista fantástica e muito privilegiada da Baía de Guanabara. Vale dizer que a trilha é bem segura, pois fica em uma área militar.

Como chegar no Morro da Urca
A trilha para o Morro da Urca tem início na pista de caminhada Cláudio Coutinho, localizada no canto esquerdo da Praia Vermelha.

Pedra do Telégrafo

Pedra do Telégrafo - trilhas do Rio Janeiro

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Tempo médio: 1h10
Distância: 2.3 km
Altura: 345 m
Dificuldade: Moderada

Você certamente já deve ter visto uma foto como essa em redes sociais, em que pessoas se penduram sobre, aparentemente, um abismo. Conhecida como Pedra do Telégrafo, o lugar tem recebido muitos trilheiros para registrar a aventura. Na verdade, a Pedra fica bem na ponta de um penhasco, mas abaixo dela há um platô, onde é possível ficar em pé. Ou seja, não há muito perigo ali, como mostra as fotos. De lá do alto é possível ter uma vista privilegiada das Praias Selvagens da Zona Oeste do Rio de Janeiro. A caminhada é leve, apesar do percurso ser íngreme. A dica para esta trilha é ir o mais cedo possível, pois, por conta da popularidade das fotos, o cume fica cheio de turistas.

Como chegar na Pedra do Telégrafo
A Pedra fica na região de Barra do Guaratiba, a aproximadamente 25 km do Terminal Alvorada. A entrada que leva até lá chama-se Roberto Burle Marx. Você deve seguir por ela até o centrinho de Barra de Guaratiba e, a partir daí, acompanhar as placas para o início da trilha da Pedra do Telégrafo.

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Morro Dois Irmãos

Morro Dois Irmãos - trilhas do Rio Janeiro

Tempo médio: 1h
Distância: 1.5 km
Altura: 539 m
Dificuldade: Moderada

Um dos mais belos cartões postais da Zona Sul do Rio de Janeiro é o Morro Dois Irmãos, que pode ser visto bem mais de perto por meio de uma trilha de nível moderado. Lá de cima o aventureiro tem uma das melhores vistas da Cidade Maravilhosa. É possível avistar desde o Cristo Redentor e a Praia do Leblon até a Praia de São Conrado e a Pedra da Gávea. Um visual de 360 graus incrível, só esse motivo já a colocaria como uma das melhores trilhas no Rio de Janeiro! A trilha fica na comunidade do Vidigal, que foi pacificada em 2012 e que desde então tornou-se referência para atividades turísticas.

Como chegar no Morro Dois Irmãos
Para chegar até o início do trajeto para o Morro Dois Irmãos é preciso seguir até o campo de futebol na Vila Olímpica da comunidade do Vidigal. Como? Meios de transporte alternativos, como kombis e moto-táxis, estão disponíveis na entrada do Vidigal a preços acessíveis e podem te levar até lá. Passando pela lateral do campo de futebol, você já começa a subida até o cume do Morro.

Mirante do Sacopã

Tempo médio: 20 minutos
Distância: 330 m
Altura: 130 m
Dificuldade: Leve, caminhada

Se você procura por trilhas no Rio de Janeiro que não exigem muito esforço e mais contemplação a do Sacopã é perfeita. A trilha é sem dúvida uma das mais fáceis para apreciar o Rio por outros ângulos. Por meio de uma caminhada leve de cerca de 20 minutos já é possível chegar ao topo do morro, que oferece uma ampla vista da Lagoa Rodrigo de Freitas. A trilha é bem sinalizada e conta com mais de 30 esculturas de diferentes artistas ao longo do trajeto.

Como chegar ao Mirante Pico do Sacopã
A trilha que leva ao mirante do Pico do Sacopã começa no Parque Municipal da Catacumba, próximo à Lagoa Rodrigo de Freitas. Anote o endereço: Avenida Epitácio Pessoa, 3000 – Lagoa.

Costão de Itacoatiara, em Niterói

Costa da Itacoatiara - trilhas do Rio Janeiro

Tempo médio: 1h30 minutos
Distância: 1.7 km
Altura: 217 m
Dificuldade: Moderada

Se você quiser explorar além do território da cidade do Rio de Janeiro, a trilha do Costão, em Niterói, é famosa por proporcionar um belíssimo visual. É preciso ter energia para encarar 30 minutos de subida íngreme, um percurso que passa por cactos e belas paisagens, o que acaba deixando o caminho mais prazeroso. Após aproximadamente 15 minutos de caminhada fechada, você segue em direção à trilha do Costão e então inicia o percurso entre chapadões de pedra. Chegando ao topo, é possível ver a praia de Itacoatiara, uma das mais belas da região metropolitana do Rio, e pontos turísticos como o Pão de Açúcar e o Cristo Redentor.

Como chegar no Costão de Itacoatiara
Itacoatiara está a 30 minutos do centro de Niterói e a trilha para o Costão tem início na Rua das Rosas, número 24, no extremo canto esquerdo da praia de Itacoatiara. Há um posto de visitante administrado pelo INEA (Instituto Estadual do Ambiente), onde você tem acesso a mapas da trilha e a outros informações.

Agências de Turismo

Se você quer garantir que o seu passeio seja o mais seguro possível, contrate um guia de turismo. Abaixo, algumas opções de agências que guiam os viajantes por trilhas no Rio de Janeiro.

Desbravando Rio
Telefone: (21) 9807-3419.
Email: [email protected]
Instagram: @desbravandorio

Rj Adventura
Telefones: (21) 98156-9476 e (21) 99239-9161
Email: [email protected]

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